Corpo e Mente

6 Benefícios do esporte para a mente

29 de julho de 2017

Em tempos onde se vive uma ditadura pela boa forma, boa alimentação. Um tempo onde tudo que é feito é pelo corpo perfeito, a mente muitas vezes acaba sendo esquecida. E ao falar de esporte as pessoas muitas vezes se confundem achando que o esporte ajuda apenas na saúde física, no desenvolvimento do corpo do atleta, porém, cada vez mais são provados os benefícios das atividades físicas no que tangem a saúde mental. São reconhecidos alguns benefícios mentais da prática esportiva:

Convívio social

O esporte aumenta o convívio social, nos coletivos a interação social é mais fácil, haja vista que requer um número maior de participantes do que os esportes individuais, mas que mesmo assim em alguns ainda é necessário um “adversário”.

Autoestima

As modificações causadas pelo esporte no corpo humano promovem uma diferença na forma como a pessoa se olha no espelho, aumentando assim a autoestima de cada um.

Desenvolvimento Cerebral

Esportes individuais de grande nível tático, como xadrez, tênis, poker (se você o vê como esporte), etc… são esportes que desenvolvem a atenção do jogador aos padrões táticos do adversário, fazendo com que este passe a pensar em novas formas de ataque e defesas, muitas vezes alteradas durante um jogo, o que ajuda ainda na concentração do ser humano.

Disciplina

Os benefícios da atividade física só aparecem após o desenvolvimento de uma rotina organizada, isso inclui alimentação, descansos, etc… Ao escolher isso ao invés de uma atividade que dependendo do ponto de vista poderá ser mais prazerosa, assume-se o controle de suas emoções. Essas habilidades irão refletir no seu dia a dia, por exemplo aquela tarefa mais chata, porém mais importante passará a frente daquela mais legal e fácil no trabalho.

Garra

Dentro da psicologia é a disciplina que ajuda a resistir e persistir diante das coisas negativas, vamos dar por exemplo, aquele dia frio, chuvoso, que só há vontade de ficar debaixo das cobertas, mas que temos de sair para praticar nossos exercícios.

Fonte: http://fabricadementes.com/artigos/6-beneficios-do-esporte-para-a-mente/ 

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