Corpo e Mente

Entretenimento e saúde na quarentena

Estresse, ansiedade e outros sentimentos são comuns na situação em que nos encontramos, no entanto, algumas atividades para entretenimento e cuidados com a saúde do corpo e mental, oferecidas através da internet, podem contribuir para aliviar todos esses sentimentos durante o distanciamento social.

Cuidar da Mente e corpo – Alongamentos, exercícios sem a necessidade de equipamentos e yoga, são maneiras de manter o bem-estar físico e mental durante esse período. Além de aplicativos como Freeletics e Runtastic, alguns canais no youtube podem ajudar nos cuidados com a saúde, são eles:  Yoga para Você  /  Pri Leite Yoga / Exercícios em casa

Cozinha Alguns renomados chefs têm dedicado o isolamento social para dar dicas e receitas. Então, àqueles que estavam acostumados a almoçar fora de casa podem aproveitar para explorar e desenvolver novos dotes culinários. A seguir, os canais dos chefs Bruno Salomão, Rita Lobo e Paola Carosella, com diversos vídeos demonstrativos de receitas para você! –  Cansei de Ser Chef / Panelinha /  Canal da Paola Carosella 

Palestras e cursos ao vivo: Alguns canais do youtube estão disponibilizado cursos, palestras nos mais diversos seguimento. Aqui recomendamos desde dicas de educação financeira no Sebrae SP, passando por reflexões filosóficas do Café Filosófico, até cursos de Xadrez  do Mestre brasileiro Evandro Barbosa que podem melhorar sua concentração e lógica. Caso não seja possível assistir ao vivo, as palestras ficam disponíveis nos canais. Acesse os canais  Casa do Saber  / Café Filosófico /  Cursos de Xadrez com GM Evandro Barbosa / Sebrae SP  e escolha o conteúdo do seu interesse.

E-books gratuitos na Amazon – A Amazon disponibilizou gratuitamente diversos títulos do seu catálogo de versões digitais dos seus livros. Aqui, vamos indicar 5 clássicos da literatura brasileira para você baixar e ler durante a quarentena no seu e-readers Kindle ou no aplicativo gratuito Kindle para computadores, tablets e smartphones Android ou iOS. Todos os eBooks fazem parte da série “Prazer de Ler”. Algumas das obras disponíveis são Iracema  / O Cortiço  /  Memórias Póstumas de Brás Cubas / Memórias de um Sargento de Milícias

 

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5 eBooks disponíveis gratuitamente na Amazon

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