Corpo e Mente


Música intensifica efeito de medicamentos contra hipertensão

Além de se programar para tomar corretamente os medicamentos anti-hipertensivos prescritos pelos cardiologistas nos horários indicados e adotar hábitos e estilos de vida saudáveis, os pacientes com hipertensão arterial podem incluir uma atividade prazerosa – e benéfica – na rotina do tratamento da doença: ouvir música logo após a medicação. Um estudo feito por pesquisadores […]


10 alimentos que dão mais energia e disposição ao corpo

Os cuidados com a alimentação são essenciais para o bom funcionamento do corpo. Pensando nisso, a nutricionista Andrea Forlenza, do site Conquista sua vida, criou uma lista com dez alimentos que dão mais energia e disposição. Veja abaixo quais são eles e inclua-os na dieta.


Benefícios do Shimeji Para a Saúde

Benefícios do Shimeji Para a Saúde Você já ouviu falar sobre o shimeji e seus benefícios para a saúde? Nas próximas linhas, informamos sobre esse alimento. O Que É Shimeji? O shimeji, também conhecida como cogumelo de ostra ou champignon ostra, é um dos cogumelos mais populares da gastronomia. E, é que, seu delicioso sabor […]


5 Curiosidades sobre lentes de contato

Veja abaixo as repostas para as perguntas mais comuns sobre as lentes de contato Tire suas dúvidas sobre o uso das lentes de contato: 1. Podem ser usadas em voos curtos Se for uma viagem de mais de 4 horas, é melhor tirá-las, pois o ar que circula no avião é seco e pode causar […]


Tempo: Como você está perdendo (ou ganhando) o seu?

Dia desses, enquanto fazia um tempo em um shopping aguardando um amigo para um café, fui à livraria de uma grande rede. Força do hábito. Entrei, olhei rapidamente os lançamentos gerais e fui ao espaço destinado aos livros de economia, finanças e negócios. Hábito, de novo! Aproveito boa parte desse tempo (meu amigo avisou que […]


5 sugestões para quem só consegue fazer exercício à noite

Em meio às obrigações e à correria do cotidiano, cada vez mais gente tem recorrido ao momento em que os outros dormem para conseguir malhar. Será que isso contraria, no entanto, nosso tal relógio biológico? Não necessariamente! Certos cuidados podem driblar os efeitos indesejáveis da prática esportiva à noite. Fique por dentro: Evite exageros Extrapolar […]


10 mandamentos alimentares dos povos que mais vivem no planeta

O escritor Dan Buettner percorreu o mundo para investigar as regiões em que o número de pessoas centenárias fugia da regra. Autor de 4 best-sellers sobre o tema, ele batizou essas áreas de zonas azuis e começou a esmiuçar o que os moradores delas faziam para viver tanto – e tão bem. “Entendi que ter […]


Saiba tudo sobre pitaya, a fruta do momento

  Também conhecida como fruta-dragão por causa da sua aparência, ela está ganhando popularidade no Brasil. E há vários motivos para consumi-la Originária do México e de países da América Central, a pitaya parece ter desembarcado de vez no Brasil. Tanto é que, por causa da procura crescente, a nutricionista Thamyris Ferreira Lima, da rede […]


Reaproveitamento de alimentos: 15 maneiras de usar sobras e cascas de frutas e vegetais

Cascas podem ser usadas em casa, na comida ou como produto de beleza Casca do limão Após as refeições, a grande maioria das pessoas joga fora o que sobrou da comida. Isso acontece também após o consumo de frutas e demais vegetais. Mas já está se popularizando a ideia de que esses resíduos aparentemente inúteis […]


Apps monitores de sono estão causando insônia – e estresse

Vários motivos fazem da insônia uma ameaça à saúde cardiovascular (Foto: Omar Paixão/SAÚDE é Vital)