Corpo e Mente


Entretenimento e saúde na quarentena

Estresse, ansiedade e outros sentimentos são comuns na situação em que nos encontramos, no entanto, algumas atividades para entretenimento e cuidados com a saúde do corpo e mental, oferecidas através da internet, podem contribuir para aliviar todos esses sentimentos durante o distanciamento social. Cuidar da Mente e corpo – Alongamentos, exercícios sem a necessidade de […]


5 eBooks disponíveis gratuitamente na Amazon

A Amazon disponibilizou gratuitamente diversos títulos do seu catálogo de versões digitais dos seus livros. Aqui, vamos indicar 5 clássicos da literatura brasileira para você baixar e ler durante a quarentena no seu e-readers Kindle ou no aplicativo gratuito Kindle para computadores, tablets e smartphones Android ou iOS. Todos os eBooks fazem parte da série “Prazer de Ler”. Macunaíma: O […]


Coronavírus: 6 dicas da OMS para controlar o estresse e a ansiedade

Via BBC Brasil 1. Controle seu acesso a informações sobre o coronavírus A quantidade e qualidade da informação que você acessa deve ser foco de atenção, segundo a OMS. É importante controlar a quantidade de tempo que você passa assistindo, lendo ou ouvindo notícias que te trazem angústia. Uma sugestão é separar horários específicos do […]


5 dicas para estimular o bom humor no ambiente de trabalho

A rotina da maioria das pessoas é tão recheada de tarefas e desafios que, muitas vezes, parece impossível manter o bom humor diante do trânsito, diversas reuniões, prazos, vida pessoal, filhos, problemas financeiros e tantas outras demandas do dia a dia. O humor é um dos principais sinalizadores das emoções humanas: quando o indivíduo está […]


Dicas para escrever melhor no trabalho

Escrever de maneira correta, clara e objetiva tornou-se uma nova preocupação para o profissional que deseja se destacar no mercado. Os e-mails passaram a ser uma das principais ferramentas de comunicação no trabalho. Além deles, textos empresariais como relatórios, atas e contratos não deixaram de existir. Além de clareza e objetividade, a comunicação depende de […]


Como estimular o raciocínio lógico infantil?

As crianças impõem desafios aos pais, educadores e médicos. Tudo isso surge como uma demanda dos pequenos. O raciocínio lógico infantil é uma dessas tarefas que nós, adultos, precisamos lidar. Mas o que fazer para estimularmos esse importante passo na vida deles? Se existe algo que uma criança adora fazer é brincar. Elas não abrem […]


Resistindo à tentação: 4 dicas pra controlar os gastos por impulso

Por Isabella Mello Na hora de assumir o controle do dinheiro, você se planeja, pensa em estratégias pra diminuir os gastos, anota os objetivos que quer alcançar… Mas, aí, no meio do caminho, aparece uma tentação que é difícil resistir: você se anima com uma compra que não estava esperando e acaba gastando muito mais […]


5 dicas de planejamento financeiro pessoal fáceis de colocar em prática

Lidar com dinheiro nem sempre é uma tarefa fácil, mas é necessário um controle financeiro pessoal para que possamos administrar nossas vidas e colocar nossos projetos profissionais e pessoais em prática. Por isso, é fundamental para qualquer pessoa, do mais rico ao mais pobre. Contudo, a educação financeira em nosso país é quase inexistente. Aqui […]


Exercício de 5 Minutos Para Um Dia Mais Produtivo

A produtividade te ajuda a fazer acontecer. Pensando nisto tenho trazido uma série de dicas e estratégias para você aplicar e fazer acontecer aquilo que tanto deseja para sua vida. O exercício que vou te passar hoje te ajudará na produtividade diária, já começando pela manhã. É super simples porque eu gosto de passar dicas e […]


6 truques para viajar com pouca bagagem e gastar menos

Viajar é ótimo! Economizando dinheiro e levando pouca mala é melhor ainda! Hoje vamos te dar algumas dicas de como fazer essa economia sem abrir mão de conforto e boas roupas na sua aventura! Por Travel & Share Quando você planeja uma viagem, sabe que precisa planejar também o que vai levar para vestir. Nessas […]